스트레스, 불규칙한 식습관 등으로 인해 속이 좋지 못한 경우 양배추를 추천하곤 한다.
양배추는 위를 튼튼하게 해주며, 섬유질은 물론 비타민과 식이섬유가 풍부해 빠르게 포만감을 느끼게 해준다.

양배추를 쪄서 먹으면 달콤하고 부드럽게 즐길 수 있고, 가늘게 채 썰어서 드레싱을 뿌려 샐러드로 먹으면 아삭한 식감으로 상큼하게 즐길 수 있다.